Можно ли похудеть на низкоуглеводной диете?

Недовольство собственной внешностью может негативно сказаться на психоэмоциональном состоянии человека и всех его аспектах жизни. Об этом известно не понаслышке Ирине Пироговой, которой удалось похудеть на тридцать пять килограммов всего за год.

Ирина рассказала, что полной была с самого детства. В университете она весила сто десять килограммов. Этот период был тяжелым для Ирины: сложно выбрать одежду, не хотелось посещать вечеринки из-за стеснения и т.д. Постепенно девушка стала замыкаться, перестала общаться с друзьями. Ее самооценка упала, а единственным развлечением стала еда, из-за чего Ирина набирала вес еще интенсивнее.

Два года назад Ирина пошла в бассейн и остановилась перед зеркалом, чтобы рассмотреть свою фигуру. Затем она спросила у мужа, что он думает о ее фигуре. Муж не стал добивать ее самооценку, а тактично заметил, что это их общая проблема. 

Ирина сразу же взялась за похудение. Сначала она изменила свой рацион: исключила сахар, села на безуглеводную диету. Также Ирина налегала на белковые продукты, пила много воды. Почему девушка выбрала именно эту диету? Такая методика помогла ее матери, к тому же она позволяет употребление некоторых вкусностей в ограниченном количестве. 

Полюбила девушка и спорт: пять раз в неделю она занимается на тренажерах, а также подолгу гуляет в парке. За год такого режима ей удалось скинуть тридцать пять килограммов. Ирина советует всем худеющим начинать с незначительных перемен, поскольку так будет проще им следовать.