Почему не стоит экономить при покупке авокадо

Авокадо – один из самых полезных продуктов в мире. Мы расскажем, почему вам обязательно нужно покупать этот плод.

Полезен для сердца. Этот продукт богат бета-ситостеролом, который поддерживает работу сердечной мышцы. Достаточно употреблять один кусочек авокадо, чтобы уберечь себя от инфаркта. 

Защита от остеопороза. В одном авокадо содержится половина дневной дозы витамина К, который помогает организму усвоить кальций. Таким образом продукт укрепляет кости, что является профилактикой остеопороза. 

Профилактика раковых недугов. Согласно исследованиям авокадо содержит фитохимические элементы, которые предотвращают развитие раковых клеток. Также авокадо отлично укрепляет иммунитет.

Помощь беременным. Авокадо богат фолиевой кислотой, которая необходима беременным для нормального развития плода. Этот элемент снижает риск возникновения выкидыша и дефектов нервной трубки. Многочисленные исследования доказали, что недостаток фолиевой кислоты провоцирует возникновение врожденных недугов у детей.

Позволяет избежать депрессии. В этом помогает фолиевая кислота. Она помогает работать таким гормонам, как серотонин и допамин. Эти элементы помогают нам долго спать и сохранять хорошее настроение. 

Отлично очищает организм. Продукт содержит большое количество клетчатки, которая отлично очищает организм. Также он богат пищевыми волокнами, благодаря которым обладает детоксирующим эффектом.