Самые распространенные мифы о воде

Самые распространенные мифы о воде

Считается, что большое количество воды выводит токсины из организма и поддерживает здоровье внутренних органов. Мы расскажем, какие общеизвестные факты о воде являются мифами.

Уменьшение аппетита. Многие люди пьют воду во время еды, чтобы уменьшить аппетит. Однако жидкость быстро проходит через ЖКТ и не приводит к насыщению организма, поскольку не вырабатывает надлежащие гормоны.

Избавление от токсинов и шлаков. Большое количество воды провоцирует образование мочи, но это не значит, что из вас выйдет больше шлаков. Во время болезни обильное питье тоже нужно не для выведения бактерий, а для восполнения баланса воды в организме, которую он быстро теряет.


Уменьшение головной боли. Мигрень может начаться из-за сильной жажды, но вода не избавит вас от неприятных ощущений. Если у вас болит голова именно из-за недостатка воды, старайтесь соблюдать водный баланс. Однако причин для мигрени предостаточно, поэтому вода не является панацеей. 

Улучшение состояния дермы. Вода не увлажняет кожу изнутри, а лишь задерживает ее во внутренних слоях дермы. Получается, что внешний вид кожи зависит не от количества выпитой воды, а от физиологической особенности организма удерживать влагу внутри дермы. 

Выпивать нужно не менее двух литров воды в день. Это изречение является самым спорным. Рационального объяснения ему ученым не удалось найти. Попробуем рассуждать логически. У каждого человека свой рост и вес, поэтому единой нормы потребления воды для всех быть не может. Пейте по потребности организма, но не принуждайте себя.



Популярные статьи, рекомендуем:

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

-