Экзотические фрукты, которые помогут при похудении

Тропические фрукты полезны для здоровья, также они способствуют похудению. Мы расскажем, на какие фрукты стоит обратить внимание худеющим.

Бананы. Исследования, которое подтверждает влияние бананов на потерю веса пока нет, но они содержат не более ста калорий, к тому же богаты устойчивым крахмалом. Этот крахмал не переваривается в желудке и тонкой кишке, поэтому сопротивляется пищеварению. Таким образом вы не будете получать большое количество калорий из крахмальных продуктов.

Папайя. Этот тропический фрукт богат клетчаткой, витаминами, жирными кислотами и антиоксидантами. Поэтому он борется со свободными радикалами и уменьшает воспалительные процессы в организме. Папайя содержит малое количество калорий и высокое содержание клетчатки. 

Ананас. Этот питательный фрукт оснащает организм витамином С, марганцем, медью и фолатом. В одном кусочке этого плода содержится более ста процентов суточной нормы витамина С и более семидесяти процентов суточной нормы марганца. Также этот элемент оснащает организм бромелайном, улучшает иммунитет, предотвращает онкологические процессы и улучшает функционирование кишечника.