Диетологи сообщили, чем можно перекусывать на работе

Если вы перекусываете на работе чипсами или йогуртом, существуют альтернативные замены этим продуктам. Мы расскажем, какими продуктами стоит перекусывать во время обеденного перерыва на работе.

Диетологи рассказали, что на перекус не стоит употреблять продукты с большим количеством соли и сахара. К ним относятся чипсы, сухарики, сладкая газировка и крекеры.

Такая пища провоцирует ожирение у людей, поэтому оптимальным перекусом является греческий йогурт или фрукты. Врачи подчеркивают, что перекусы на работе должны быть обязательными, поскольку они дают энергию организму. 

Для того чтобы поддерживать здоровье организма, нужно перекусывать два раза в течение рабочего дня. Учтите, что чем меньше промежутки между приемами еды, тем меньшее количество энергии вы получаете с каждого следующего перекуса.