Для чего нужно добавить в рацион пророщенную пшеницу


Для чего нужно добавить в рацион пророщенную пшеницу

Пророщенная пшеница – настоящий кладезь здоровья. Она укрепляет иммунитет, а также способствует похудению. Мы расскажем, как правильно употреблять этот продукт.

Специалисты рекомендуют начинать утро с пророщенной пшеницы на завтрак. Выпейте стакан воды после пробуждения, а затем съешьте две ложки продукта. Пшеницу с ростками можно добавлять в салаты и супы. Употребляющие пшеницу в пищу рассказывают, что этот ценный продукт послужит отличным подспорьем в борьбе с бронхитом, гастритом, мигренями, циститом и подагрой.

Ростки пшеницы оказывают волшебное воздействие на организм: укрепляют иммунитет и придают бодрости. Если вы чувствуете апатию и вялость, начинайте день с правильной пищи. Вы заметите, как улучшится ваше самочувствие и здоровье.

Прорастить пшеницу можно в домашних условиях. Для этого переберите зернышки, высыпьте их в миску и залейте водой. Всплывшие зерна выкиньте, а оставшиеся промойте холодной водой. Поместите зерна в тарелку, залейте их водой, чтобы она полностью покрыла пшеницу. Прикройте зерна марлей и оставьте в теплом месте. Через день появятся первые ростки. Выращивать их можно около трех дней. Дольше не стоит, поскольку количество полезных микроэлементов в длинных ростках будет ничтожно малым.

-