Какой кисломолочный продукт поможет при похудении?
Все знают, что кефир и несладкий йогурт полезны при похудении. Однако о катыке знают немногие, но этот продукт поможет вам сбросить лишние килограммы.
Катык готовят из молока коров или коз. Для этого молоко кипятят, а затем настаивают до определенного состояния. Впервые готовить этот кисломолочный напиток стали около двух тысяч лет назад. Готовить катык нужно на основе остатков из предыдущего продукта, поэтому одна и та же закваска может переходить от родителей к детям по наследству.
Польза катыка заключается в том, что он нормализует пищеварительные процессы, очищает кишечник и избавляет от дисбактериоза. Также он выводит лишнюю жидкость и предотвращает возникновение отеков.
Ускорить процесс похудения можно с помощью овощей и фруктов, которые вы будете добавлять в кисломолочный продукт. Такое кушанье поможет вам забыть о чувстве голода, к тому же оно содержит мало калорий.
Помимо того, что катык содержит малое количество калорий, он еще и богат полезными веществами: фосфор, калий, медь, цинк, железо, аминокислоты и белок. Этот полезный продукт отлично укрепляет иммунитет и кости, а также благотворно сказывается на здоровье нервной системы. Специалисты отмечают, что регулярное употребление кисломолочного продукта способствует долголетию и свежести лица. К тому же катык сохраняет здоровье зубов, поскольку богат кальцием.
Популярные статьи, рекомендуем:
Возможно Вас заинтересует
