Семь лайфхаков правильного питания от Киры Найтли
Кира Найтли при росте 170 см весит чуть больше 50 килограммов. Актриса рассказала, как ей удается поддерживать вес в норме.
Слушать тело. Кира придерживается интуитивного питания и прислушивается к желаниям своего организма. Например, зимой она употребляет в пищу много цитрусовых, чтобы укрепить иммунитет, а летом у нее пропадает желание их есть.
Никаких диет. Многие обвиняют Найтли в увлечении голодовками, но актриса утверждает, что фигурой пошла в отца. Она всегда была худой и никогда не изнуряет себя диетами, а есть всегда все, что хочет.
Всегда носить с собой перекус. Девушка берет с собой ланч на работу или прогулку. Она утверждает, что ест часто, но маленькими порциями.
Больше воды. Кира любит воду, поэтому с легкостью выпивает больше двух литров в день. Эта привычка помогает наладить работу пищеварительного тракта.
Покупайте экологически чистые продукты. Кира всегда посещает фермерские рынки, на которых можно купить свежие продукты.
Покупайте кисломолочные продукты. Найтли любит фермерский сыр и йогурты. Она покупает натуральные продукты и ест их на перекус или использует для выпечки.
Популярные статьи, рекомендуем:
Возможно Вас заинтересует
