Как сделать кофе полезным?

Кофе – противоречивый напиток, поскольку он оказывает на организм как негативное, так и позитивное влияние. С одной стороны кофе предотвращает депрессию, способствует улучшению работы мозга и концентрации внимании, а с другой – оказывает чрезмерную нагрузку на нервную систему и вызывает истощение клеток. Однако существует несколько способов, которые помогут сделать кофе полезнее.

Перед употреблением кофе выпейте стакан воды. Кофе обладает мочегонным эффектом, причем его интенсивность зависит от крепости напитка. Если вы употребляете его на протяжении суток, это может привести к почечным недугам и обезвоживанию.

Не добавляйте в кофе сахар. Эта добавка увеличивает калорийность кофе практически вдвое. К тому же она перебивает истинный вкус напитка. Если несладкий кофе вам неприятен, добавьте сироп топинамбура или потрите шоколад на терке.

Добавьте пряности. Благодаря специям кофе приобретет яркий вкус, а также придаст вам бодрости. Эксперты советуют остановить выбор на корице, которая контролирует содержание сахара в крови, а также помогает в борьбе с лишним весом. 

Разбавляйте кофе растительным молоком. Коровье молоко содержит антибиотики и гормоны роста, которые дают скоту, помимо этого некоторые люди страдают от аллергии на лактозу. Растительное молоко богато витаминами и минералами, к тому же оно придает кофе сливочный привкус.

Популярные статьи, рекомендуем:

• 2 причины - почему не получается сбросить вес?

• Почему выпадают волосы?

• Как получить все витамины?