Стоит ли садится на средиземноморскую диету для быстрого результата

Средиземноморская диета уменьшает содержание жира в организме, благодаря чему вы не только худеете, но и улучшаете состояние здоровья. Израильские ученые выяснили, чем именно полезна такая диета.

После проведения многочисленных экспериментов ученым удалось прийти к выводу, что средиземноморский рацион позволяет устранить жир, который появляется вокруг органов. Помимо этого такой рацион снижает риск возникновения диабета и сердечных недугов, а также нормализует давление. Ученые утверждают, что другие методики похудения не дают такого результата.

Для того чтобы доказать эффективность обозначенной диеты, научные сотрудники организовали группу из пары сотен добровольцев с лишними килограммами. Состояние здоровья этих людей анализировали на протяжение полугода. Оказалось, что те, кто следовал средиземноморскому рациону, избавились от жира, опоясывающему внутренние органы. Помимо этого у людей улучшилось состояние сосудов, а также нормализовался уровень инсулина. У людей, которые следовали другим диетам, таких проявлений обнаружено не было.

Ученые пришли к выводу, что фактор запаса жира в органах определяет здоровье в долгосрочной перспективе намного сильнее, чем ожирение. Как раз жир вокруг внутренних органов может спровоцировать развитие диабета и вызвать ожирение.