Диета на цветной капусте – худеем за три дня

Диета на цветной капусте – худеем за три дня

Для желающих похудеть за несколько дней придумано много диет, но не все они достаточно эффективные и безопасные. Если вы хотите избавиться за пять килограммов всего за три дня, остановите выбор на капустной диете.

Суть этой монодиеты заключается в употреблении вареной цветной капусты. В сутки нужно съесть около полутора килограммов овоща, употребляя его пять раз в день. Цветная капуста содержит все необходимые витамины и минералы для женского здоровья, а также богат фолиевой кислотой. Соцветия содержат пищевые волокна и клетчатку, поэтому такой продукт отлично утоляет чувство голода.

С помощью цветной капусты можно не только избавиться от лишних килограммов, но и ускорить метаболизм. Таким образом вы закрепите результаты диеты и позволите организму поддерживать оптимальный вес.


Во время диеты важно употреблять достаточное количество жидкости. Пейте воду, зеленый чай, травяные сборы. Если капуста не удовлетворяет чувство голода, не стоит бросать диету, просто выпейте немного кефира. Специалисты рекомендуют не переусердствовать с диетой, так как организм будет истощен, если сидеть на ней дольше трех суток.

Если вы не сможете сидеть на монодиете, употребляйте и другие овощи. Из них вы сможете сделать вкусные и полезные салаты. А для спортсменов показана диета на куриной грудке и цветной капусты – она позволяет подсушить тело. Заправляйте салаты капелькой оливкового масла, соком лимона и сушеными травами.

Популярные статьи, рекомендуем:

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.




Вернуться в раздел

-