Поможет ли веганство обрести фигуру мечты?

Таким вопросом задалась Наталья – простая девушка без образования диетолога, которая хочет похудеть. Она провела эксперимент, полностью сменив свой рацион питания, о результатах которого рассказала во всех подробностях.

С подросткового возраста Наталья страдала от лишнего веса и мечтала похудеть. Она сидела на различных диетах и даже обращалась за помощью к диетологу, но результаты были незначительными. После школы девушка отправилась на учебу в Польшу и познакомилась с ирландцем, который не ел мяса. Дружба с вегетарианцем вдохновила студентку тоже попробовать такой рацион. Ей казалось, что отказ от мяса способствует снижению калорий, поэтому она сможет сбросить вес.

Благодаря хорошо развитой силе воли девушке удалось продержаться без мяса два года. За этот период она смогла прийти к некоторым выводам. Отметим, что от яиц, молочки и рыбы Наталья не отказывалась. Девушка признается, что придерживаться подобного рациона в Польше не составило труда, поскольку там достаточно магазинов и кафе для веганов. Трудности начались после приезда в Россию. Родственники не разделяли нового увлечения девушки и старались на семейных застольях накормить ее мясом. К тому же в ее родном городе не было заведений для веганов, где Наталья могла бы вкусно поесть.

Что касается веса, девушке такой образ жизни совсем не помог похудеть. До начала вегетарианства она весила 60 килограммов, с этим весом она и осталась после двух лет нового рациона. Девушка понимала, что не стоит надеяться только на питание, нужно заниматься спортом. Но заниматься в зале ей было тяжело, поскольку растительная пища не давала для этого энергии. Для того чтобы набирать силы, она стала налегать на орехи, сыр, семечки.

Еще одна интересная особенность, которую заметила Наталья – после перехода на новый рацион она стала есть больше сладкого. Возможно, таким образом организм компенсировал недостаток продуктов, которые дают энергию.

О возвращении к прежнему питанию девушка задумалась после одного из пикников с друзьями. Товарищи Натальи наслаждались шашлыком, а ей не удалось найти нормальную рыбу для запекания. В итоге она ела одни овощи и завистливо смотрела на друзей. В этот момент Наталья поняла, что она уже доказала себе, что сможет продержаться на таком рационе, к тому же он не дал ей должных результатов.

После этого в жизни девушки случился переворот – она стала постепенно возвращать в свою жизнь мясо. Благодаря этому ей удалось начать тренировки, и уже через полгода девушка скинула пять килограммов.

Таким образом Наталья поняла, что ей не нужны никакие жесткие рамки и ограничения. Она прислушалась к своему самочувствию и поняла, что комфортнее себя чувствует, когда употребляет мясо. На данный момент девушка весит 54 килограмма и стабильно удерживает этот вес уже несколько лет. Она занимается в спортзале, много ходит и самое главное – ощущает себя прекрасно.